Wylecz PCOS | Amy Medling

Ostatnio czytałam sporo książek, ale jeszcze wcześniej nie zdarzyło mi się sięgnąć po poradnik i stwierdziłam, że czas najwyższy to zmienić i postanowiłam przeczytać poradnik "wylecz PCOS". 
PCOS (zespół policystycznych jajników) - to zespół objawów, który może dotknąć każdą z nas. Niestety, często bywa źle zdiagnozowany i źle leczony. Nawet nie chcę sobie wyobrażać jaka to frustracja wiedząc, że coś jest nie tak, ale żaden lekarz nie może postawić diagnozy. Jeżeli już znacie diagnozę i zmagacie się z PCOS ta książka będzie dla Was. 


Amy Medling pomogła tysiącom kobiet odzyskać kontrolę nad zdrowiem i życiem obarczonym PCOS. Książka opisuje jak w 21 dni pozbyć się objawów - stawia na zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta i ćwiczenia, a co najważniejsze pozwala na zmianę sposobu myślenia. 

Jeżeli zmagasz się z PCOS możesz zacząć znów cieszyć się życiem, wystarczy tylko sięgnąć po tę pozycję i ją przeczytać, powoli wdrażać w swoje życie nowe wiadomości . Z książki dowiedziałam się, że aby złagodzić objawy wystarczy do swojej kuchni wprowadzić produkty takie jak:

- jabłka - ponieważ mają niski indeks glikemiczny, zawierają dużo witaminy C, potasu, antyoksydantów i błonnika. Włączenie jabłek do swojej diety może zmniejszyć ryzyko cukrzycy i tarczycy,

- awokado - jest pełne witamin, minerałów i zdrowych dla serca kwasów tłuszczowych, sprzyjają zdrowemu funkcjonowaniu układu hormonalnego i odpornościowego oraz sprawia, że skóra staje się promienna,

- cynamon - bogaty w antyoksydanty, cynamon może pomóc w stabilizacji stężenia cukru we krwi i zmniejszyć insulino-odporność; 

Słuchaj swojego ciała

Warto nauczyć się słuchania własnego ciała, bo to pomoże Ci dostarczyć mnóstwo wartościowych informacji, tutaj jest jak z małym dzieckiem - rozpoznać, które pokarmy działają na ciebie leczniczo, a które szkodzą i je wtedy eliminować. Niektóre skutki można rozpoznać od razu, inne mogą się pojawić dopiero po wielu godzinach. Prowadzenie dziennika żywieniowego pomoże określić wzorce i ustalić indywidualny jadłospis, który odżywi twoje ciało. Tak jak każda z nas możesz mieć zachcianki, a wtedy ciało komunikuje, że mu czegoś brakuje, np. masz ochotę na czekoladę - to może oznaczać, że w organizmie brakuje ci magnezu. 

Słuchanie własnego organizmu wymaga praktyki, dlatego trzeba być cierpliwym, pod koniec tej 21-dniowej przygody nauczysz się lepiej odbierać sygnały swojego ciała. 

Książka liczy ponad 400 stron, poradnik jest na 21 dni, ale oprócz przepisów są również wypisane ćwiczenia, a na końcu można zrobić sobie test objawów PCOS.


Mam nadzieję, że każda kobieta zmagająca się z tą chorobą zaopatrzy się w książkę Amy Medling "wylecz PCOS", bo naprawdę podnosi na duchu i stosując się do tych wskazań można być szczęśliwą i pełną nadziei kobietą. Po tej książce każda z Was powinna zrozumieć, że ta dolegliwość to nie dożywotni wyrok nieszczęścia i gorszego życia.

Książkę możecie nabyć na stronie wydawnictwa znak
Copyright © 2014 Testowanie z pa2ul , Blogger