Koronawirus a odporność

Koronawirus – co spowodować aby zwiększyć odporność

Prasówki

Koronawirus i odporność – Nie dopiero w okresie epidemii powinniśmy pamiętać o wzmocnienie odporności organizmu, jednakże w stopniu kryzysu i społecznej kwarantanny stanowi toż szczególnie istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.

Koronawirus – co spowodować by podnieść odporność

 

Uznali, że muszą prowadzić się przede wszystkim czasem przydatności produktów do jedzenia. Plus stanowi toż zdecydowanie słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są jeszcze inne kryteria, które należy stosować pod opiekę, byśmy nie chcieli z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co wybiera, lub toż, co lubi. Ale o mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sile i zdrowiu. Niektórzy są znacznie ważne zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą zajmować je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Ale można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi mięso oraz nie chce z niego pozostawiać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto więcej w sumie korzystać ze naszego ogrodu (gdy się go posiada) i posadzić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt znacznych porcji mięsa, małe są i produkty mączne i cukier, i teraz taką żywność ludzie uznali za najlepszą na etap epidemii. Czy dobrze? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze układy do akcji z chorobami. Przeciwnie, coraz więcej komunikuje się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten i wyjątkowe szkodliwe substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co dalej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwłaszcza w znacznych sumach, brak prądzie i… strach. To popularne, że w ciągach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A wraz poprzez złą dietę i niezdrowy tryb bycia robią wszystko, by ich organizmy nie pracowały jak należy. Co a jest polecane? Przede wszystkim dobrze cechu i żywność możliwie jak najlepsza, o którą w dzisiejszej dobie jest coraz trudniej, ale ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie wielkie i cieplejsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy i indywidualne ważne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Gdy ich wszystkich nie uwzględnimy w prostej diecie – nasze układy lub jedno ich organy rozpoczną się buntować.

myj ręce 1

Osobną rzeczą jest troskę o swój stan psychiczny. Strach stanowi ostatnim potężnym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To zatem dzięki lękom jesteśmy niezmiernie słabi na jakiekolwiek choroby – w niniejszym dodatkowo na wirusy. Warto to zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które obdarzają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która napędza nam ukojenie, zachwyt, przyjemność i posiada nas same uspokoić. Z kolei gdy zachodzimy w okresie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam odwagi i gotowości do działania.

 

W okresie epidemii, gdy więcej ludzi większość czasu występuje w budynku, warto zaciekawić się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do swej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka sytuacja występuje na zewnątrz. Takimi miejscami jest cała pracę związana z osobnym upodobania. Jak nie idziemy do praktyce i stanowimy w ruchu z tym nic czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy nie sprowadzać się do indywidualnego rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i całkiem nowe zamiłowania i talenty, o jakich wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te doskonale nowe zajęcia wpłyną korzystnie na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również pozytywnie na układ. Umysł działa na całe ciało, dlatego warto zadbać o pozytywne nauki i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Niebagatelną rolę odgrywa też wiedza, zrozumienie i osoba, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas i wszędzie nas, skończymy się bać. A nawet gdy jakieś lęki w nas zostaną, toż będziemy posiadali działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do swej apatii, czy depresji. Bo będąc znajomość i osoba, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments